So Atmen Sie Gesund und bleiben Fit

Gesund bleiben und richtig Atmen und fit bleiben

Einfach gesund Atmen mit frischer Luft ihre Lungenkraft erhalten und fit bleiben.

Richtig Atmen So Atmen Sie richtig:
Atmen Sie in den Bauch ein und Atmen durch die Nase wieder aus. Halten Sie beide Hände auf den Bauch, so können Sie spüren, wie sich beim Einatmen der Bauch wölbt. Atmen kann wie Medizin wirken. Es lassen sich sogar Krankheiten damit verändern. Viele Menschen atmen falsch:
Ein Mangel an Sauerstoff kann zu einer Vielzahl von Komplikationen führen. Es können Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwächen und weiteres auftreten. Wenn Sie zu schnell Atmen?
Wenn Sie Hyperventilieren und das zu längerer Zeit kann es zu Schwindel kommen. In den schlimmsten fällen, kann es sogar zu einer Bewusstlosigkeit kommen. Sollten Sie in den zustand der Bewusstlosigkeit kommen, ist das normal nicht schlimm. Da die Atmung in diesem Fall sich von selbst normalisiert.

Atmen Sie Gesund an der frischen Luft und erhalten Sie ihre Lungenkraft und bleiben einfach fit. Mir persönlich tut frische kühlen Atemluft im Winter oder nach einem Regen am wohlsten.

 


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