Starkes Immunsystem durch Kälte und Eisbaden
Stärken Sie ihr Immunsystem mit Kälte, durch ein Eisbaden ihren Stoffwechsel und die Durchblutung steigern.
Regelmäßiges Eisbaden kann ihr Immunsystem stärken und Sie so vor Infekten schützen. Viele bemerken nach dem Eisbaden, dass ihre Durchblutung ansteigt und dadurch ihr Wärmegefühl gebessert wird. Viele Menschen empfinden das als sehr wohltuend.
Bringen Sie ihre Stoffwechsel in Schwung.
Eisbaden sollte generell nicht allein gemacht werden. Als Gruppe haben Sie einen Partner, der im Notfall helfen kann. Eine Gefahr gibt es immer, immer wieder liest man das Personen einen Kälteschock erlitten haben. Baden Sie bitte nicht länger als fünf Minuten oder Sie gehen nach der Faustregel vor, die lautet höchstens so viel Minuten, wie das Eiswasser Celsius hat. Das Eisbad sollte keinesfalls länger sein, da man sich sonst unterkühlen kann.
Nehmen Sie zum Eisbaden Decken und einen warmen Tee mit, damit Sie sich aufwärmen können oder sogar Hilfe leisten können, wenn Personen in Gefahr sind. Jeder kann etwas dazu beitragen anderen zu helfen. Man selber wünscht sich auch Hilfe, wenn man in Not geraten ist.
Mit Kälte und Eisbaden ihren Stoffwechsel und die Durchblutung erhöhen und dabei das Immunsystem stärken.
Nordic Walking, gesund in der Natur unterwegs!
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Nordic Walking ist das gesund und für mich das richtige? |
Sehr schön mit dem Eisbaden. Wir haben es schon mehrmals gemacht, tut sehr gut.